A prática de yoga tem como objetivo gerar um equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Ou seja, é repleta de benefícios e para aproveitá-los, as aulas de yoga online são uma alternativa para se exercitar sem precisar sair de casa. Assim, fica mais fácil incluir a prática na rotina e ainda dá para economizar uma graninha.
Quer colocar o corpo em movimento? Então, confira a seguir uma lista com quatro canais que contam com aulas online.
Pri Leite Yoga
No canal da instrutora de yoga Pri Leite, você encontra uma grande variedade de playlists com aulas gratuitas. Tem até opções de vídeos de acordo com o tempo que você tem disponível, mesmo que seja menos de 10 minutos. Vale a pena conferir.
Fernanda Yoga
A professora Fernanda divulga vídeos novos semanalmente. Há aulas disponíveis para todos os níveis, além de vídeos específicos para determinados objetivos, como equilibrar os chakras ou dormir melhor. Isso sem contar que há vídeos focados em posturas específicas.
Yoga para Você
A proposta desse canal é disponibilizar aulas de yoga e meditação para que você possa praticar onde e quando quiser. Toda quarta-feira às 7:30 da manhã o casal de professores de Yoga Luciana Prakash e Ricardo Mitra disponibilizam novos vídeos.
Yoga Mudra Raissa Zoccal
No canal Yoga Muda, a professora Raissa Zoccal dá aulas de yoga e meditação. Essa é uma combinação perfeita para mandar o estresse para longe e trazer serenidade para os seus dias. Se é isso o que você está procurando, confira os vídeos.
Já bateu aquela vontade de assistir essas aulas de yoga online? Então, vale a pena separar um tempinho na sua agenda. Repleta de benefícios, essa prática faz bem tanto para o corpo quanto para a mente. E se você quer se manter focada, aproveite e veja também os benefícios que a prática de mindfulness oferece.
